サプリ・健康
体に良い油について悩んでいます。アマニ油がプーファの摂りすぎになると知り、ココナッツオイルの飽和脂肪酸が発がん性と聞きました。アムウェイのエサンテオイルもプーファが多いようです。何が良いのか教えてください。
体にか良い油って結局何なのでしょうか😭
体のためと思ってアマニ油を買いましたが、プーファの摂りすぎになるとのこと…
では酸化しにくいココナッツオイルは？と、調べてみたところ酸化しないけど飽和脂肪酸が発がん性物質だとか…
何が良いのかわからなくなってきました😱
試しにアムウェイのエサンテオイル、調べたらなたね油とべに花油…プーファ摂り…まくりですね😂
- みぼまし(4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
🧸
米油使ってます！
ダメなんですかね？🤔💦
みぼまし
多価不飽和脂肪酸と言って酸化しやすい種類に属するらしいです💦酸化＝アルデヒドって書いてありました…
気にし出したらキリがないんですけどね😂
🧸
そうなんですね！
気にしてたら何も食べれなくなっちゃいます💦
みぼまし
ちょうど油がなくなるタイミングで体に良いものが良いな〜と思って調べてたら…😂
🧸
でも多価不飽和脂肪酸いいみたいですよ？
なんでも摂りすぎはダメですよね🌼
みぼまし
そうなんですね😂
何でも適度に、って事ですね😊わざわざ調べてくださってありがとうございます🥰