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みぼまし
サプリ・健康

体にか良い油って結局何なのでしょうか😭体のためと思ってアマニ油を買い…

体にか良い油って結局何なのでしょうか😭
体のためと思ってアマニ油を買いましたが、プーファの摂りすぎになるとのこと…
では酸化しにくいココナッツオイルは?と、調べてみたところ酸化しないけど飽和脂肪酸が発がん性物質だとか…
何が良いのかわからなくなってきました😱
試しにアムウェイのエサンテオイル、調べたらなたね油とべに花油…プーファ摂り…まくりですね😂

コメント

🧸

米油使ってます!
ダメなんですかね?🤔💦

  • みぼまし

    みぼまし

    多価不飽和脂肪酸と言って酸化しやすい種類に属するらしいです💦酸化=アルデヒドって書いてありました…
    気にし出したらキリがないんですけどね😂

    • 7月30日
  • 🧸

    🧸

    そうなんですね!
    気にしてたら何も食べれなくなっちゃいます💦

    • 7月30日
  • みぼまし

    みぼまし

    ちょうど油がなくなるタイミングで体に良いものが良いな〜と思って調べてたら…😂

    • 7月30日
  • 🧸

    🧸

    でも多価不飽和脂肪酸いいみたいですよ?
    なんでも摂りすぎはダメですよね🌼

    • 7月30日
  • みぼまし

    みぼまし

    そうなんですね😂
    何でも適度に、って事ですね😊わざわざ調べてくださってありがとうございます🥰

    • 7月30日