産後のお腹を引き締める方法について、専門家のアドバイスを探しています。腹筋やランニング以外でおすすめの方法が知りたいです。子供が小さいのでランニングは難しいです。

ついてしまった肉は、とにかく運動でしかとれません💦💦

お子さんいるなら、逆にチャンスですよ！
外へ出て散歩したり、更に追いかけっこしたり！
朝起きたら、朝ごはん前に出かけちゃえば暑くもないです(*^^*)

家の中なら、お子さん使って(言い方わるいけど💦)の筋トレとか、ヨガなんかもかなり効きます！
親子で体操したりとかも、楽しいし運動になりますよ♪

女性は運動の効果がでるのがやや遅めなので、心折れがちなんですが
必ず！必ず運動したことは返ってきます😀😀

頑張りましょー(´∀｀*)♪
私も今筋肉化させてるとこです！

• 7月28日