コメント
退会ユーザー
一日200カロリーですか？
2000の間違いですか？
200だとすると少なすぎるし
2000だと多いと思います。
かーくんまま
私も妊娠する前息子の産後からの
体重増加で悩んでました😨
まずは痩せやすい体作りが
必要かなーと思います！
基礎代謝をあげていく
私は食生活はむしろ食べて
栄養のあるバランスのいい食事を心掛ける
睡眠時間を増やす
それから筋トレをしてました！
主にひなちゃんねるです！
YouTubeみてみてください！
しんどいけど家でできるし
座りながら寝ながらできるので
ぐーたらな私には合ってました！
これだけで2ヶ月で7キロ落としてます！
しんどいと思ったことは1回もありません！
週一はチートデイも作ってました！
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もかさん
2ヶ月で！！凄すぎます、今日から早速やってみます✨ありがとうございます😊
- 7月27日
もかさん
お菓子が200カロリー以内です…