最近疲れが抜けず、朝から疲労感がひどく、肩こりや頭痛がひどいです。十分な睡眠や休息を取っているのに、なぜ疲れが取れないのか悩んでいます。
疲労が抜けない、、何故？
3歳の女の子ママです。
30歳前半なのですが、最近酷い疲れで毎日クタクタです。
日中は保育園で、仕事も事務職なので座ってます。
疲れることはほとんどないのに
なぜか朝から疲労感がひどく辛いです。
特に肩こりがひどく
そこから頭痛もするので
つらくてつらくてたまりません。
毎日頭痛薬や栄養ドリンクを飲むのも
絶対身体によくないだろうし
我慢してます。
22時から6時までは寝れてるし
休息も十分なはずなのに何故でしょうか。。
毎日眠くて眠くて死にかけてます😞
- さくら(6歳)
はじめてのママリ🔰
慢性的な運動不足なども原因の一つですけど、運動してます？無理ですよね😂私もできてないので😂
はじめてのママリ🔰
すごくわかります❗私も同じ年齢ぐらいです！睡眠もごはんも食べていますが疲労感がすごくて、すぐに疲れます😞😞貧血もありません。なんだろうと考えたときに一番に運動不足で筋肉がないことに気付きました😓きっと私の場合はそうだと思っています😵
はじめてのママリ🔰
疲れって完全になかなか抜けないですよね😭
ひとりでゆっくりできる時間も少ないと思いますし😭
私はとりあえず気休めにサプリ飲んだりしてました、、、笑
はじめてのママリ🔰
コルチゾールの分泌が低下していたりセロトニンが低下してるのかなと思います。
ホルモンの乱れってことになるんですけどね。
腸内環境意識するだけで違うことありますよ。
べりー＊
運動不足と体の冷えではないですか？😣私も事務なんですが、PCが多いし動かない中で冷房浴びてるので体冷えるんですよね💦今の時期家でも冷房ついてますし😣
運動して体温めて筋力つけるのも大切です！あと運動するも血流がよくなって肩こりもとれると思います。夏ですが温泉もいいですよ(*^^*)
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