妊娠後に体重増加し、二の腕や背中周りの肉付きにショックを受けています。ダイエットやストレッチでの意見を求めています。
さっき試着室で自分の二の腕、背中周り見て驚愕しました、、、(:_;)
妊娠してから8ヶ月入ったところで、体重は7キロちょっと増えてます、、、
毎日1万歩歩いて、夜は米なしだけど、朝昼普通に食べてしまってるからなのかな、、、
まだ２０代のくせに、おばちゃん！！って感じの二の腕。
胴回りはもちろん大きいけど、二の腕、背中周り、太モモの肉の付き方がえげつなすぎて引きました😭
今更喚いても増えてしまっているから仕方ないけど！
ほんとにショックすぎる😭
産後減ったとしても二の腕痩せるわけないし、、
同じような事思っている方や、二の腕や太モモなどのお腹以外のダイエット？ストレッチなど行ってたり、体重管理ちゃんと出来ている方に意見聞きたいです😭
- ママリ(2歳6ヶ月)
コメント
女の子ママ
もともと二の腕気になってます…来週挙式です😭
妊娠して既に3キロ増えました😭😭😭😭😭悲しい。やばい、醜い恥ずかしいとおもいます😭😭😭😭😭😭
はじめてのママリ🔰
無理のない範囲で、マタニティエクササイズやヨガをyoutubeでやってましたよ〜。
しっかり筋肉がある方が、産後も断然戻りが早いです。😀
出産まででプラス7kg、産後一ヶ月かからないくらいで元の体重に戻り、悪露がとまってからがんがんエクササイズしてます。♥️
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ママリ
腹筋とか腕立てとかはしてなかったですか？(;O;)
７キロ凄いですね！！！
私もうすでに超えてる😭
やっぱりここから更に増えるんだろうなぁと思うと落ち込みます😞
毎日ウォーキングと半身浴と10分程度のストレッチをしているのですが、増えてしまって💦
どのくらいエクササイズなど行ってましたか？💦- 7月23日
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はじめてのママリ🔰
私、中期からすでにお腹がはりやすくて、腹筋腕立てみたいにお腹に力が入るものはやってませんでした。
基本的にゆるいマタニティヨガ（15分程度平日毎日）＋ウォーキング（30分前後週1〜3回程度）です。😺
生産期に入ってからは汗をかくエクササイズをyoutubeでしていましたよ〜。
けど体調がよくなかったので、食事の量は常に半人前でした。🍵
臨月までで＋4kg、臨月で急に＋3kgでした。
元々学生時代からジム通いしていたので、太りにくい体だったてのもあるかもしれません。
今増えちゃっても産後戻ればいいですしね。😺✨- 7月24日
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ママリ
私もお腹張りやすいので腹筋腕立ては厳しそうです😥
食事量やっぱり大事なんですね〜！
運動はしてるけどその分食べてる気がします、、、、
やっぱり臨月は急にくるんですね💔
なるほど！筋肉質だったんですね😳
わたしも今から少しずつ筋肉増やして、出産と産後ダイエットに備えます💦
色々お聞きしてしまってすみません💦
ありがとうございます(*^^*)- 7月24日
ママリ
来週挙式なんですか！！
楽しみですね♥
体重増えますよね、、、😭😭😭😭😭😭😭
醜いわかります！辛いですよね😭😭😭😭😭😭