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夜の寝る時間が遅くなって困っています。午前寝をやめて1回にするアドバイスをもらったけど、眠くて寝てしまいました。今また眠気が限界で、夜更かしになりそうです。何か良い方法はありますか？
夜寝るのが22時過ぎてしまうのでどうしたらいいか昨日ここで質問しました。
午前寝をなくして１回にしたらいいよとアドバイスもらったのですが、どうしても眠いらしくぐずって寝ちゃいました😪10時半〜12時まで寝ました。
そして今また眠気の限界がきたみたいで寝ちゃったんですけど…
これまた夜遅くなりますよね🙄
ちなみにご飯もお風呂もまだです。
どーしたらいいのでしょうか😂
- P(生後5ヶ月, 4歳0ヶ月)
コメント
🧸☾·̩͙⋆
眠気を覚ますためにも、17:30くらいにお風呂に入れてはどうでしょうか？🤔
22時過ぎに寝て、何時に起きてるんですかね？🤔
ままり
夜ご飯を17時に食べちゃえば、その後寝ちゃっても別にいいのかなと思います🥺！！
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P
ありがとうございます！
お風呂もご飯も前倒しですかね…朝めっちゃ早く起きそう😇笑- 7月21日
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ままり
うちそれで6時に起きてたので、早寝早起きで最高でした✨
- 7月21日
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P
６時かあ…早いですね👏
とりあえず今もぞもぞしてたので起こしました！笑- 7月21日
🧸☾·̩͙⋆
17:30にお風呂、その後夕食とすれば
自ずと寝るのも早くなりますし良いですよ💡
P
ありがとうございます！
でもそうなるとお風呂で寝そうな気がします😢
７時半には起きてます！
🧸☾·̩͙⋆
お風呂入ると目が覚めると思うんですけどね🤔
どうしてもの時は、夕寝を15分くらいと短くするとかですかね！
夜22時過ぎに寝て、7時半起きは眠いですね😂
ちなみに夕飯は何時なのでしょうか？
P
夕飯は18時です！
うちの子、お風呂で寝るんですよ😂
睡眠時間足りてないですかね…
🧸☾·̩͙⋆
お風呂で寝られるくらい、眠いんでしょうね😳💦
うちの子も朝、昼、夕寝を一歳半くらいまでしていたので、まだ必要なのかもです🤔
無理にやめようとせず、それぞれの寝る時間を短くして、夜早めに寝かせてガッツリ寝てもらうのが良いかと思います！
なので、夕寝を15分くらいさせて
それからお風呂→夕飯とすると
早めに寝てくれるかなぁ？と🤔
P
ありがとうございます！今日は夕寝短かったので早めに寝かせます👻