退会ユーザー
自転車は痩せないみたいですよ
退会ユーザー
負荷がかかりすぎると無酸素運動になり筋トレをしてる状態なので痩せにくいです。負荷を軽くして漕ぎ始めても初めの20分は体の中の糖などが燃焼し、最後の最後に脂肪が燃焼し始めます。なので毎日1時間は必須ですね、、もちろん自転車だけじゃ痩せませんが、、、、絶対に痩せられないという事はないです。
じゅんぴ
昔母が、8キロの道のりを毎日往復することになったことがあったのですが、普通体型だったけど、1ヶ月後には見た目でも分かるくらい痩せてました！
だから16キロくらいです😂
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ゆか
１日１６キロ自転車やれば、何時間ですかね？
- 7月12日
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じゅんぴ
Google先生は1キロ4分と言ってます😂
ペース落ちずに行けるとしたら64分！ですね！！
でも自転車よりランニングした方がいい気がします😌- 7月12日
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