rin
前屈みによる筋肉の緊張、首から肩にかけての疲れかなと思いました。
私はお風呂に長めにつかって、そのあとストレッチ(猫のポーズ、壁に体を預けて伸びのポーズ)すると、少し痛みが引いたことがありましたよー。お大事に！
ママリ
背中痛いですよね💦
私もマッサージ通ってます。
ストレッチを教えてもらって少し楽になりますが、言葉で上手くお伝え出来ず💦
その整体ではセルフケアは教えてくれないのですか？
私も若い頃から色々あって身体痛めて整形外科のリハビリ、整骨院、柔道整復師さんの開業してるマッサージなど行ってますが、どこもセルフケア教えてくれますよー❗️
聞いてみたら良いかもです✨
まつ
お二人ともありがとうございました。やはりストレッチが大事なんですね。早速やってみます。
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