妊娠・出産
産後ダイエットで成功した方へ 痩せる方法や成功体験を教えてください。産後綺麗なママになりたいです。
産後ダイエットされた方に質問です！
皆さん産後ダイエットはどのようにすれば痩せますか？？
本当産後痩せたくて綺麗なママになりたいと言う願望が強いです(Ｔ▽Ｔ)
産後ダイエットに成功された方色々お聞かせ下さい！
参考にしたいのでお願いします(＊´д｀)
- みさき❤︎(8歳)
コメント
退会ユーザー
16キロ太って、4ヶ月になる前に戻しました😌
完ミなので、食事制限と、
ボニックで痩せました😊
退会ユーザー
絶賛ダイエット中です‼︎笑
母乳なら痩せるだろうと甘くみてました…そして4㎏戻らず産後6ヶ月💦完ミになったところでダイエットを決意‼︎
まだまだですが、徐々に体型かわってます♫
朝はグリーンスムージー。
昼は多めに作ったスムージーを飲んでから食べてます‼︎
夜は野菜やお豆腐を多めに。
グルテンフリーを心掛けてます♫
そして筋トレ‼︎お尻、太もも、お腹、脇腹、二の腕を中心にやってます。あと座っている時も必ず背筋を伸ばして骨盤の位置気にしてます。これだけで座っている間も多少筋肉つかってます😊
私は何よりも運動が一番効くなぁと感じてる毎日です〜😅
みさき❤︎
えぇ！すごいです！
やっぱ食事制限ですよね(=_=)
どんな食事制限しましたか？？
あーボニックいいですよね…
何回か使った事あります！
でも持ってないのでダメですね(´-ι_-｀)
退会ユーザー
何度も消したりすみません。
間違えてしまいました。
朝、豆乳と酵素
〔これはもう５年くらい同じ〕
昼、好きなもの〔揚げ物、炭水化物、❌〕
〔野菜やたんぱく質、そばなど中心に〕
夜、プロテイン
〔18:00までに〕
そして間食一切なし！
って感じです😊
もともと妊娠前は常にダイエット意識して生活してたので、食事制限にツラさはなかったです🙆
ボニックは、最強です💓
孔雀🦚
横からすみません！
凄いですね！！
私は妊娠前から+３キロくらいでしたが、目標体重から+６キロくらいです😱
ボニック気になります‼
筋トレや運動は一切せずですか？😆
退会ユーザー
筋トレとか運動は嫌いだし続かないので
一切してないです🙆
ボニックだけですよ😊
続けられるなら、本当におすすめです💓
のんち
ボニックってモデルさんとかもよく使ってますが、あれわかなり痩せれるんですか？
お風呂上がりとかにしてました？
孔雀🦚
お返事ありがとうございます😆
ボニックめちゃくちゃ気になりますー‼高かったですか？😱笑
退会ユーザー
合計15000ちょっとで、
ジェルは途中で解約して、
安いので代用したので、
一度ボニックを買ってしまえば、
何年も使えるのでそれに比べたら
かなり安いと思います😊
孔雀🦚
ネットで見ると本体980円+ｼﾞｪﾙ１本で7,000円くらいでしたが、3回分定期購入って書いてたのですが、解約もできるんですね？あのｼﾞｪﾙは市販のやつでもボディークリームとかでもなんでも大丈夫なんですか？😆
退会ユーザー
4回目以降解約して、ジェルは代用で大丈夫ですよ😊
でも、普通のボディークリームとかじゃ意味ないです😌
ボニック ジェル 代用
とか検索したら楽天とかで出てくるので、
エステ機械など専用のジェルにしてくださいね😊
孔雀🦚
なるほど！！🙌
色々教えてくださりありがとうございます😆
のんち
ボニックやっぱりいいですか？
ボニックまだもってます？(≧∇≦*)