コメント
ママリ
私も10kg痩せたいので運動してますが
仕事復帰しているのもあり、あまり時間も取れないので1日30分ぐらいです💦
復帰前は昼30分夜30分していました！
運動はYouTube見ながらやっています😊
飲み物は水です！
ご飯はサラダ中心の生活にして
夕飯は白米抜きです。
産後、この生活でトータル5キロ痩せました！
１回我慢しすぎてリバウンドした苦い経験があるので
程々にですが完食や無糖のお酒も飲んでます😅
猫LOVE
2年かかって32キロ痩せました😅
旦那は4ヶ月前からダイエット始めて13キロ痩せました😅
まだ2人ともダイエット継続中です✊
仕事から帰ってきてから家でエアロバイクを1時間半漕いで、夜に30分ウォーキングしてます😆
食事は平日はお米抜きです🌟
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わーいワーイWaaai＼(^o^)／
凄いです✨✨
運動ってそれくらいですか？？
食事、飲み物も気をつけてるんですか？
色々聞いちゃってすみません💦
どうにか10キロは痩せたくて😭- 7月7日
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猫LOVE
あとは任天堂Switchのフィットボクシングしたりしてます😆
食事は朝は飲み物だけ、昼ごはんは冷凍食品のおかずを３品、夜ご飯はおかず食べてます😆
飲み物は体脂肪減らす特茶飲んでます😆- 7月7日
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わーいワーイWaaai＼(^o^)／
ボクシング🥊いいですね！
私はリングフィットのやつもってるので、久しぶりにやってみようと思います💦
結構ダイエット飯なのかと思ってましたが、それだと続きそうです✨
失礼ですみません。。
そうゆうお茶のほうがいいんですかね？- 7月7日
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猫LOVE
お茶はもう気持ちの問題かなと思ってます(笑)😅
特茶飲んでた方がいい気がするみたいな感じです😅- 7月8日
わーいワーイWaaai＼(^o^)／
私も１時間位リングフィットで運動してみようかなぁ、、？💦
夜は元々白ごはん抜きですが、
食べることが好きなので食べちゃいます😭😭
我慢しすぎもよくなぃですよね(^^;;
出産してから10㌔も太ったので
ほんと痩せたいです😭
ママリ
うちもリングフィットありますが
出すの面倒で、気が向いた時しかやってません😇笑
私も食べるの大好きなので
朝と昼はご飯食べてます！
その代わり、雑穀米ご飯に変えました😊
あとは、お味噌汁とかお豆腐で品数増やして誤魔化してます😅
私は上の子と下の子の妊娠出産でトータル10kg増えました😓
上の子の産後にダイエットをできる限りすれば良かったと後悔しました😩
ほんと、痩せて昔の体重に戻したいです💦
お互い頑張りましょう😭
わーいワーイWaaai＼(^o^)／
たしかに出すのめんどくさくて
挫折しました.w
私も雑穀米に変えてみようかな。
お互い頑張りましょうね✨