コメント
ぷにプニ
チアシードって食べ過ぎるとダメだと聞きました！
油らしいですよ！？
ゆきん
とりすぎはなんでもよくないですよね。でも、チアシードはダイエットだけでなく、美容にも効果的なので上手にとりいれるとよいと思います！
私は昼のみ炭水化物とり朝はグリーンスムージーにしてやせましたよ
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えー
わたしもいろいろ調べました✨
どうやら、カロリーが高いみたいですね‼︎
大さじ1杯を1日で取ればいいみたいです^ ^