コメント
ドラえもん
私は臨月になってから行きましたが、役立ちましたよ。
1番はイメージしやすいのと呼吸法ですかね。体の力の抜き方とかやりませんか？
陣痛中は力をいれると赤ちゃんが苦しくなっちゃうので、力をぬいたり息をはくことに集中していたらそれほど辛くならずに出産できましたよ♪( ´▽｀)
りかんちゅ
安定期から月2ペースで通っていました☺️
陣痛から分娩まで、呼吸法が本当に役に立ちました！！陣痛MAXのときに、助産師さんにも落ち着いて呼吸できてて偉い！って褒めてもらって、痛みながらもヨガのおかげだ〜！！と思っていました（笑）
病院に到着してから7時間、分娩台にのってから１０回くらいのいきみで出産できたので安産だったかなーと思います✨
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カカオ
呼吸方なんですね
陣痛来たらパニックになりそうなので、意識してやりたいと思います👍- 9月15日
ひろチャン
ヨガの呼吸を意識して出産したつもりです😄
個人的には役立ったなぁと思います💡
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カカオ
良かったです
役立つと思ってこれからも頑張ります😊- 9月15日
カカオ
力を入れると赤ちゃん苦しくなっちゃうんですね！
知らなかったです！
ありがとうございます
ドラえもん
あと、会陰を伸ばしたりする動きもあるので裂けたりするのを予防できるそうですよ。
私は赤ちゃん大きすぎて裂けちゃいましたが。。。
臨月になってリラックスするのも陣痛につながるって言いますし。緊張して力が入ると赤ちゃんがおりてこられないみたいです。
これから出産までお体大事にしてくださいね。
カカオ
そんなのもあるんですね！
調べてみます
ありがとうございました！