ちょこ
食べる順番を、サラダ→オカズ→ご飯にしてよく噛む事。
定食があるお店が良いかと思います😊
飲み物は、牛乳が良いそうです！
オカズは、魚や鶏胸肉かササミなんかだとアッサリしてますね✨
食べる順番を守って、よく噛む事を意識して、せっかくの外食なら、その日は少し気を抜いてもいいかなと私は思っちゃいました😂
1人目の時に妊娠血糖病になったんですが、私はカレーが好きで、まずサラダを食べてから、カレー食べましたよ😁🍛
紺
血糖値はかりつつ試すこともありますが…ファストフード食べたいときはモスでバンズの代わりにレタスにする菜摘にしてサラダセットにしたり、サラダは絶対に頼むとかはしてます！
ゆうな
1人目のとき妊娠糖尿病でした。
私は、なぜかラーメンは必ず目標値クリアできました！
反対に、食パンと天ぷらうどんは高くなりました💦
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