自分自身今病気で休養中なのですがなにもできず書類に関しても手付かず…

自分自身今病気で休養中なのですが
なにもできず書類に関しても手付かず、
もう嫌になる。。
入院して退院してもなんにも考えられず
頭真っ白
どうしていけばいいんだろ。。
自分が自分で怖くてなんにも感じなくなって
無力感にただ襲われていく。。
児童手当の区役所にもいかないといけないのに全然いけない。。