家事・料理
野菜400g取れるレシピを教えてください。やっとつわりが良くなりつつあ…
野菜400g取れるレシピを教えてください。
やっとつわりが良くなりつつあるので今日から料理を再開しました！
妊娠中は特に野菜果物を400g取ることを推奨されてますが、なかなかレシピが思い付きません。
今日はポトフ(キャベツ、人参、ブロッコリー、玉ねぎ)と、ドライカレー(トマト、玉ねぎ、人参)、きゅうりです。
2日間はこれを食べてクリアできそうですが、他に思い付きません。
生野菜をもりもり食べるのが大変なので出来れば火を使うレシピを教えていただけますか？
あとつわりにより、ポトフやカレー、おでんなど冷やして食べるつもりなので冷えても美味しいものもしりたいです。
※豚、ハム、ハンバーグは嫌いになったため使用不可でお願いします💦
要望が多く申し訳ないですが
教えていただけると嬉しいです。
- ママリ(1歳5ヶ月, 2歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
お味噌汁なら毎日食べられるんじゃないでしょうか。
私はお椀かカップに野菜を入れてレンチンして、ほんだしと味噌とお湯入れてお味噌汁にしてます♫
食べたいときに一人分すぐできますよ🤗
バナナアイス🍌
レタススープです！（レタス、トマト、卵）
後は具沢山スープ。
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ママリ
トマト入ってると食べやすいですよね✨レタスも活用してみます！
- 6月20日
退会ユーザー
ミネストローネ、ミートソースはどうでしょうか😊
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ママリ
良いですね😋鶏そぼろで作ってみます✨
- 6月20日
ママリ
レンチンでつくること、考えもつきませんでした！
自分用に味薄めにもできますもんね😊
ありがとうございます！
退会ユーザー
減塩味噌や減塩のほんだしなど使えば2杯はいけると思います💕