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ママリ
妊娠・出産

今、産後2ヶ月目です。妊娠後期からあったのですが、産後も不眠に悩んで…

今、産後2ヶ月目です。妊娠後期からあったのですが、産後も不眠に悩んでいます。
布団に入ってすぐ寝れることもあるのですが、寝れない時には２時間くらい寝付けないこともあります。
すぐ眠れても夜中に何度も目が覚め、眠ったのか寝ていないのかわからない状態で、朝目が覚めてもからだがだるく、寝た気がしません。

産後、不眠で悩まされた方いらっしゃいますか？また、どのようにして改善されましたでしょうか？

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