コメント
娘のママ
一週間に一回は食べていい日をつくってその他は食べません！
今のところ私はそれでいけてます(^^)
はじめてのママリ🔰
運動筋トレしてたら筋肉は重いので体重は減らないように感じますが脂肪は取れますよね😀😀食事だけ減らしてたら筋肉も減って一時的には痩せるけど結局リバウンドしますね😭
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まる子
やっぱり運動が一番ですよね！
- 6月18日
ゆうり（ゆるダイエット部）
私は食べる前にカロリミット飲んでます！
あとは毎朝体重計に乗って現実を見て、リングフィット頑張ろうと思ってます。
（運動はまだ２日しかしてません😂）
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まる子
ありがとうございます☺️
- 6月18日
はじめてのママリ🔰
ここ1ヵ月半で5kg程痩せました。
食事制限（夜お米抜き）とウォーキングして、お菓子はなかなか辞められなくて食べてる日もありましたが、それでも痩せました。
朝はオートミール、お昼はお米、夜は野菜たっぷり食べる生活にしてました。
おかずはお肉やお魚をふつうに食べてました。
お菓子や間食が辞められないなら、ストレスにするよりもムリに辞めなくていいんじゃないですか？☺️
私は間食を豆乳プリン作るとか、スルメ、カカオの%高いチョコ、カロリー低いゼリー、こんにゃくゼリーを選んで食べてました。
スナック菓子も辞められなくて、たまーに息抜きで食べました。
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まる子
詳しくありがとうございます☺️参考になります！
間食やめれないなら食べる物を変えてみようと思います！- 6月19日
まる子
ありがとうございます☺️