昨夜初めて両足のこむら返りに悩まされ、激痛で動けず怖かった。対処法や再発の可能性について不安。眠れない。
悶絶・・・・・・。
昨日の夜中初めてこむら返りを経験しました。
しかもまさかの両足。
もぉほんまにのたうち回るとはこのことか？！
少しでも動かそうものなら息ができないほどの激痛！！！
正直上の子の陣痛の時より痛くて怖かったです。
足を動かすのが痛くて怖いし胎動もあり、足だけでなく腰や、腹なども吊りそうで全身ビクビクで１０分程続きました。
今日もなるかもと怯えてます
お昼もん？なるかも？みたいのが数回あり、ストレッチ、マッサージはしてますがその時も怖い・・・。
経験のある方対処法などあるのでしょうか？
一度なるとよくなるのでしょうか？
眠いけど怖くて寝れません。
- こっちゃん(1歳3ヶ月, 2歳9ヶ月, 7歳)
コメント
みんと
こむら返り痛いし辛いですよね…私も妊娠中はしょっちゅうこむら返りしてました！なんなら妊娠中じゃなくてもたまになります笑
もう慣れたもんなのできた！と思ったら爪先を曲げてふくらはぎを伸ばす？感じでしのいでます！翌朝筋肉痛になってますけどね笑
退会ユーザー
クセでよくなります😅
冷えや水分やミネラル分が不足するとなりやすいそうなので、水分はなるべく常温か温かいものがよいです。あとは寝る前は水・お茶よりもポカリスエットなど摂取するとつらなくなりますよ。
痛みで変に体に力を入れると、
足以外のとこもつりそうになるので
痛いんですが、なるべく身体をリラックスさせて吊ったところをゆっくり伸ばします💦
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こっちゃん
クセですか😭
なんとも恐ろしいです😱
ポカリですねちょうど買ったとこなので飲んでみます。
ゆっくり伸ばす意識したいと思います、ありがとうございます😊- 6月18日
こっちゃん
早速ありがとうございます😊
こむら返りくせになるんですかねぇ😭
少しでも動かすと息もできないぐらいだったのですが頑張って伸ばすの意識してみます。
ありがとうございます