コメント
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プロテインは試したことなくて私も気になってますが
脚やせは足パカが本当に効果的でした😳！
何しても痩せなくて動画見ながら足パカ続けてたら太ももの間凄い隙間出来ましたよ😳
3日~1週間で目に見えるくらい細くなりました♥♥
ママリ (27)
朝筋トレしてプロテイン飲んで
お昼は好きなの食べます。
夜も筋トレしてプロテイン飲んで
寝ます！
この生活して8ヶ月ほど経ちますが
腹筋割れましたし全体的に引き締まり
体重はほとんど変わってないですが
痩せたねと言われるようになりました！
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るる
凄いです👏朝もプロテイン取り入れてみます( .ˬ.)"
筋トレは何してますか？- 6月15日
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ママリ (27)
ライザップのYouTubeみてやって
終わったらストレッチとマッサージ
してます！
プロテインは水か無調整豆乳
で割るのがオススメですよ～
牛乳で割ると太ります😰- 6月15日
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るる
ライザップのYouTube⭐️知らなかった😳ありがとうございます😊
明日やってみます💪
おすすめ⭐️
ありがとうございます( .ˬ.)"
水で割って飲むようにします🥰- 6月15日
ひみ
私は朝起きてすぐ飲んでます✨
ご飯やパンの代わりという感じです🙂
朝のプロテイン始めてから、1週間で1キロスッと落ちました！
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るる
朝起きてすぐ飲まれてるのですね🥰
いつ飲むのが正しいんだろ…思ってて😅
調べても うーん😓て感じだったので、朝飲んでみます😁- 6月15日
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私は夜筋トレした後にのんでます💓
まだまだですが引き締まってきました💪💪💪
太もも私も足パカで頑張ります😍
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るる
同じです☆あたしも運動終わってから飲んでました😍
筋トレってどんなのしてますか？( .ˬ.)"
足パカおすすめしてもらったので一緒に頑張りましょう🎵🎵- 6月15日
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🐼
YouTubeのひなちゃんねるさんの脚やせ、腹筋割る、背中痩せをやってます！気分次第でどれかひとつとか全部やるとかです😆💓
まじでやりたくないけどやらなきゃって思う時はズボラストレッチさんの脚やせやってます！
頑張りましょー💖- 6月15日
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るる
ひなちゃんねる知ってます！！
1週間脚痩せ昨日やりました🥰😍
仲間がいて嬉しいです👏🥰
お互い頑張りましょう(๑♡ᴗ♡๑)- 6月15日
るる
足パカ普通のしてますか？
クロスバージョンもあって🤦🏻♀️💭
何回ぐらいされてますか？🤔
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普通のしてました✌🏻
1日50回の時もあれば50回を2セットやってた時もありました😄
るる
足パカ50回凄い👏✨
脚痩せ本当に頑張りたいんでやりたいと思います😊
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動画見てるとあっという間に終わってます😂頑張ってください💪❤️