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かーくんママ
サプリ・健康

2人目出産後、膣が緩いなと感じますトイレに行くたびに尿を5秒程止める…

こんばんは。
2人目出産後、膣が緩いなと感じます
トイレに行くたびに尿を5秒程止めるトレーニングはしてるのですが効果があるのかわかりません

いいトレーニングがあれば教えてください‼︎

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