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糖尿病合併妊娠です！
インスリンと併用なので参考なるかわかりませんが、、
食事の1番最初にサラダを多めに食べてタンパク質、スープ、おかず、ご飯と食べていってます！
丼や麺類などの単品ごはんはなるべくしないようにしてて定食のような感じでご飯は子供茶碗少なめくらいの量にしてます。
チーズ、牛乳などの乳製品は以外と血糖値上がらないのでグラタンやチーズ焼きは割と私は大丈夫でした👍
食後血糖値が大丈夫だったメニューはしゃぶしゃぶなどの鍋類、焼き魚、野菜炒め、とかですかね。
根菜多めの煮物、餃子は結構血糖値あがります🤦♀️
「食事」に関する質問
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るるる
なるほど…！！詳しくありがとうございます！
定食みたいなのを順番に食べるのが良いんですね！！参考になります😍
味付けで気を付けてることはありますか？？砂糖は使わないとか…