stmnr
糖尿病合併妊娠です！
インスリンと併用なので参考なるかわかりませんが、、
食事の1番最初にサラダを多めに食べてタンパク質、スープ、おかず、ご飯と食べていってます！
丼や麺類などの単品ごはんはなるべくしないようにしてて定食のような感じでご飯は子供茶碗少なめくらいの量にしてます。
チーズ、牛乳などの乳製品は以外と血糖値上がらないのでグラタンやチーズ焼きは割と私は大丈夫でした👍
食後血糖値が大丈夫だったメニューはしゃぶしゃぶなどの鍋類、焼き魚、野菜炒め、とかですかね。
根菜多めの煮物、餃子は結構血糖値あがります🤦♀️
「食事」に関する質問
産後ダイエット成功した方〜〜！！！ ぜひ食事内容、運動、気をつけたことなど 些細なことでもいいので教えてください…！！！ 食事の量も知りたいです！！ 完母ですが全く痩せないどころか太りました🙄 めちゃくちゃお腹…
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3人目のお食い初めを近々予定しています。 お食い初めするとき、 義父母も誘ったほうがいいですかね？ 支払いはいつも義母がしてくれるのですが、 私から誘うとたかってるような雰囲気になるのが嫌で😅 義父母の食事代も…
家事・料理人気の質問ランキング
るるる
なるほど…！！詳しくありがとうございます！
定食みたいなのを順番に食べるのが良いんですね！！参考になります😍
味付けで気を付けてることはありますか？？砂糖は使わないとか…