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しゅん
サプリ・健康

うつ病だったって言う言い訳をするのはもう嫌!疲れやすい体を改善するた…

うつ病だったって言う言い訳をするのはもう嫌！！
疲れやすい体を改善するために朝運動をすることに決めました！
オススメのルーティンなどありますか？
激しい運動と子供いるので外に出るのは無しで教えてください🙌
ちなみに夜寝る前にプランクを30秒×2回をしています。

コメント

deleted user

プランクよりはストレッチがいいと思います😊☀️

  • しゅん

    しゅん

    ストレッチっていまいち分かってないんですが、ラジオ体操的なやつですか？

    • 6月1日

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