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産後2週間経ちました産後ダイエットのことなのですがお腹を元に戻すのに…

産後2週間経ちました

産後ダイエットのことなのですが
お腹を元に戻すのには
腹巻、ガードル、コルセットのような物を
使わないと
お腹を引き締めることが出来ないと聞きました…

20キロ太ってしまい腰回りお腹周りが
元に戻らなかったらと思い心配です

まだお腹を締め付けない方がいいなども
聞いたので何が正しいのかわかりません

みなさんはいつから産後ダイエットしましたか？
それと産後ダイエットにおすすめのやり方など
ありましたら教えてほしいです🥲

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