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りんママ
サプリ・健康

妊娠中に22キロ増えて、産後ダイエットサボりまくって見事に3キロgw太り…

妊娠中に22キロ増えて、
産後ダイエットサボりまくって
見事に3キロgw太りしたんですが、
また気合い入れて筋トレと食事制限してやっっっと
産後の体重で最小値になりました😢😢

でもまだ妊娠6ヶ月の頃の体重…あれれれ？？？
元の体重まであと9キロちょっと頑張りたい😭

産後ダイエット中の方一緒にがんばりましょう🥰

コメント

ぽんちー

これから私もダイエット頑張りたいです
激太りしてしまって💦

オススメの方法ありますかね？

  • りんママ

    りんママ


    今やってるのは軽いトレーニングと食事制限です！
    トレーニングはあれもこれもっていっぱいやって嫌になっちゃうより
    これだけは毎日やろう！って言うやつを決めて続けた方がいいみたいです🙆‍♂️
    食事はおやつとか食べちゃったりしますが
    朝と昼はしっかり食べてもOKにして夜はお豆腐とかメインで食べてほんとに軽い食事にしてます！

    • 5月29日
  • ぽんちー

    ぽんちー

    食事制限して母乳に影響出ませんか？
    食べてないわけではないので大丈夫でしょうか？

    • 5月30日

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