ココロ・悩み
眠れない時の過ごし方や眠りにつきやすくなる方法を教えてください。
不眠気味です。
眠れない時どうやって過ごしてますか？
ずっと目をつむってても何時間も寝れないのがしんどくて💦
眠りにつきやすくなる方法とかあれば教えてもらいたいです！
- ママリ
コメント
mama
ホットミルク飲んだりホットアイマスクしたりしてます！
なにしても寝れない時はもう起きます🤣🤣
⭐︎
その後寝れてますか😭？
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ママリ
最近少しずつ寝れるようになってきました！！
- 6月16日
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⭐︎
どうやって寝れるようになりましたか？
- 6月16日
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ママリ
仕事が忙しくなって朝5時起きになったので段々寝れるようになりました🤣
でもストレスが多い日はあいかわらず寝れません😢
旦那や子どもと手を繋ぐと比較的寝れる気がします！- 6月17日
ママリ
ホットアイマスクいいですね！
やってみます☺️
ありがとうございます🙇♂️