サプリ・健康
妊娠中でない方で、普段から便秘のために酸化マグネシウムを飲んでいる方はいらっしゃいますか？何mgを1日何錠飲んでいますか？
妊娠中でないけど普段から便秘で酸化マグネシウム飲んでいる方いらっしゃいますか？？
何mgを1日何錠くらい飲まれていますか？🤔
- はじめてのママリ🔰
コメント
エルメ
便秘辛いですよね💦
だいたい1日1回330mgを3錠飲んでいます。
頑固な便秘の時は330mgを1日1回4〜5錠飲んだりしています。
はじめてのママリ🔰
辛いですー！
ということは1日990mgくらい飲んでいるということですかね🤔🤔
エルメ
返信ありがとうございます❣️
最高1日2000mgまで服用しても問題ないため、1日3錠だと990mg飲んでいるということになります✨
酸化マグネシウムは、だいたい服用後8時間で効果が出るため日中、お腹が緩くなると困るので就寝前に飲んでいます。
はじめてのママリ🔰
なるほどですー！詳しくありがとうございます🌱
8時間というのは知らなかったです！
わたし16時前とかに飲んだのでもしかしたら寝る前あたり腹痛くるかもですね、、😂今後考えながら飲んでみます！
エルメ
人によるので8時間きっちりではないですが、朝にはスッキリでると嬉しいですよね❣️
授乳中や夏場は脱水で便秘になりやすいので、水分たくさん摂取し、お体ご自愛ください🍀
はじめてのママリ🔰
スッキリ出てほしいですー😂
ありがとうございます🙏🤍🤍