妊娠中の体重増加について相談です。妊娠６ヶ月で7キロ増。体重増やさない方法を知りたい。
現在妊娠６ヶ月👶
先日、妊婦健診を受けたときに
「お母さんの体重が順調に増えてるから出産までこれ以上体重増やさないで」と言われました…
ちなみに、妊娠初期から現在までに7キロ増えています…
増えすぎでしょうか？でも心当たりはあります…炭酸飲料が美味しくて冷蔵庫に常備。でもそれは１週間で一本飲みきるペースです。あと間食を減らすための作戦でもあります。
皆さんが妊娠中、体重増やさない方法ってどんなものがありましたか？
- ながぴ🔰(2歳9ヶ月, 4歳7ヶ月)
コメント
ママリ
22wで7kgはちょっと増えすぎかなと思います😭💦
マタニティビクスやウォーキング、スイミングなどの運動や食事改善するしかないかなと.ᐟ.ᐟ
sss
私も22wの時はまだ初期から体重変わってない頃だったので増えすぎかなって思います😞
炭酸飲料は砂糖の塊なので極力飲まないですね。お水を1日1.5L飲むようにして間食は無糖のヨーグルトや冷凍フルーツ食べてます🙆♀️
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ながぴ🔰
え！！増えてない時期だったんですね…すごい😵！
私は努力が足りませんね💦
冷凍フルーツは果糖が少ないとかですか？🍍- 5月24日
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sss
つわりで少し減った分戻ったくらいでした😌
冷凍フルーツは果糖多少ありますがお砂糖入ってる訳ではないので、炭酸飲料飲むより炭酸水に氷替わりに入れて潰して飲んだりアイス食べたいけど検診前でビクビクしてる時にも気軽に食べれます💪🔥
うちではブルーベリー常備です！- 5月24日
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ながぴ🔰
自分でも調べてみました😆冷凍フルーツいいですね！
今日からさっそく始めたいと思います✊！ありがとうございます😆✨- 5月24日
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sss
冷凍した物は甘くなって美味しいのでオススメです🥰
体重管理大変だけどお互い頑張りましょ〜😊！- 5月24日
２児のママ🌈🧸
元の体重にもよりますが、10キロまでとか言われてるので増えすぎかなぁと思います💦
とりあえず、炭酸をやめますね😅
退会ユーザー
今3キロ太ったかなーくらいです😊
164センチ54キロスタートで出産までに10キロくらい増えてもいいよって言われてます
2人目太りやすい印象です😨
炭酸飲料も甘いのやめてみる
間食もお菓子をやめる
夜ご飯で炭水化物をやめて野菜多め
とか、多少工夫してます！
ながぴ🔰
そうなんですね😱💦やばいな…😣
ウォーキングやってみようかなって思います！✊