サプリ・健康
ダイエット中です 体重がほとんど減りません…スタートして10日目で、10…
ダイエット中です 体重がほとんど減りません…
スタートして10日目で、10分間の筋トレ、朝起きてすぐ・入浴後のストレッチ（いずれもYouTubeにあったもの）この他家事等も行っていて、食事も今まで2000kcal以上だったものを1300kcalまでにおさめるようにしてます
もちろん間食はしてませんし、飲み物は基本水です
始めて3日目までは200~100gづつ落ちていましたが今日までほとんど変化がありません…
ここまで変化がないと早々に心が折れて大好きなジャンクフード・ケーキを食べてしまいたいです
何が悪いんでしょうか…
- アイビー(5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
ママリ
まだ10日だしその運動量じゃすぐは痩せないと思うよ！
毎日スロージョグ40分やっていても痩せ始めたのは1ヶ月超えてからでしたよ！
早く痩せたいならもっと筋トレ増やす、食べ物はカロリーを気にするより内容を気にする、有酸素を取り入れる、かなと思います✨
アイビー
アドバイスありがとうございます！
筋トレを増やして、食事にももうちょっと気にかけてみます！