🐱
ホットアイマスクするといつ寝たかもわからないくらいﾊﾟﾀﾘと寝れます（笑）
効くといいのですが💦
あず
耳のマッサージや体のストレッチが私的にはいい睡眠導入になります！
ママリ
わたしは体を動かさず目を閉じていると寝られます！頭の中でどーでもいい昔のこと(頭使わない、感情が荒立たない)を思い出してると寝られます😊
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