ココロ・悩み
産後、いつからダイエットを始めればいいですか？どんな方法が成功していますか？
産後の入院中で、ハイなのか寝れません。
なので、質問しようと思います。
産後、どのくらいの時期から産後ダイエットを始めましたか？
また、どんなダイエットで成功しましたか？
- 猫まる(8歳)
コメント
退会ユーザー
今日のお昼で出産3日目
になる者です( ´ ▽ ` )ﾉ
私は出産当日から産褥体操
をふとした時に軽くしてます！
産後すぐはダイエットより
体の回復をメインでやった方が
ダイエット始めた時の事を
考えても良さそうなので(*^^*)
足首動かしたり複式呼吸したり
と簡単なのでネットで検索して
やってみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
❁M❁
出産おめでとうございます！
産後って眠れないですよね◟̑◞̑
ダイエットを意識しなくても痩せますよ‼︎
わたしは特に完母だからかもしれませんが、毎日おもしろいぐらい体重が落ちて…今は出産前からマイナス14キロです。
ただオナカのたるみが気になるので、オナカ周りの筋トレ&マッサージはしようかな…と思ってます。
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猫まる
ありがとうございます。
気にしなくても痩せれる人と、痩せれない人もいるみたいなので、出来ることはしといた方がいいのかな？と思ってました。
確かに、お腹のたるみは戻るのかしら…と、不安になりますよね😅
たるみの引き締めに効果的な運動とかありますかね？- 9月5日
猫まる
私５日目です✨
産後って、まだ運動らしい事しない方がいいのかな？って思ってました。
産褥体操初めて聞きました。
調べてみますね😆
退会ユーザー
運動らしい運動はダメですねf^_^;
ストレッチまでもいかないくらい
簡単な動きなので大丈夫です(*^^*)
猫まる
なるほど。本格的な運動って、いつぐらいから、しても良いんですかね？
２ヶ月過ぎかなぁと勝手に思ってるんですが💦
退会ユーザー
私も2〜3カ月からかな？
って思ってます( ；´Д｀)
さすがに1カ月じゃ怖い(>_<)
1カ月くらいならストレッチ
とかヨガならいいかもですね❤️
猫まる
最初の内は、ゆるくやってみます。
ありがとう御座いました✨