生後10ヶ月半の息子の早朝起きに悩んでおり、リズムを見直したい。就寝時間を20時に変更するアドバイスをいただいたが、朝寝と昼寝の調整方法が分からず相談しています。

11ヶ月になったばかりですが、うちの息子も朝は早いです。5時半に起きて6時半には朝ごはんで7時半に保育園に登園です💦
夜は8時半ぐらいに寝ます。
夜通し寝てくれるので早起きはさほど気にしてなかったです😂

• 5月12日

個人的には昼夜逆転していなければ、早起きでも仕方ないのかなと思ってます。うちの子は20時に寝て、朝5-6時には起きます。あまりリズムばかり意識しても、その子の個性だと思うので。寝たい時に寝て、起きたい時に起きる。それが1番だと思ってます。

• 5月12日

就寝時間を遅くしても恐らく5〜6時に起きますよ💦
この時期は仕方ないかなと思います(季節的にも月齢的にも)。

全く外の明るさが入らないようにカーテンの隙間とかも布を貼るなどして対策すると起きなくなるかもしれません。

• 5月12日

就寝時間を20時にする場合でも
朝寝昼寝の時間はそのままでも
良いのかなあと思いました。
むしろ昼寝はもう少し早くても
良い気がします。

うちの子たちは保育園に
行っていたのもあって

6時〜8時　起床
10時　朝寝（30分前後）
11時半〜12時15分　昼食
12時〜12時半　昼寝（2〜3時間）
15時　おやつ
19時　ご飯　おふろ
21時　就寝

ていうリズムが主流でした。

• 5月12日

ちょっと前まで5時半起きでした。 💔6時おきにしたかったですが上手くはいかず、諦めました笑
今は6時10分に目覚まし鳴らすのでそこで起こしています。保育園に行き始めてから朝早く起きる日が減りました😊

11ヶ月頃のリズム（卒乳してます）
6時10分　　　　起床
6時半　　　　　朝ごはん
10時頃　　　　朝寝長くて25分まで
11時過ぎ 昼ご飯＋フォロミ
13時〜15時半　昼寝、起きておやつ
16時　　　　　外遊び
18時ごろ　　　夕飯
19時半　　　　お風呂
20時　　　　　フォロミ100ml
21時までに寝る
　　　　　　　　　　でした。


朝食6時半頃
朝寝を無くす
お昼ご飯は10時半過ぎ
昼寝を11時過ぎから
夕寝するなら17時までに30分まで
18時前後夕飯
19時お風呂
19時半授乳
20時就寝

がよいのではと😊

• 5月12日

うちもつい最近まで早朝に起きていました。早いときは4時に起きてそのまま…😅
我が家の場合夜寝るのが遅くてもお昼寝が長くても短くても早朝起きは変わりませんでした。
なので、せっかく早寝してくれるならと、19時とかには寝かせちゃってました。
1歳を過ぎて運動量がどんどん増えているからか、最近は早朝に起きても6時半くらいまで二度寝してくれるようになりましたよ！
私も活動時間を意識していたので、10ヶ月のときは夕寝もさせていました（朝早いので夕方も寝ました)。夕寝できたら夜寝るのも遅くなるとは思いますが、月齢的にそろそろ夕寝は無くしてもいい時期ですし、お子さんのリズムに合わせて、無理に遅寝にしなくても良いような気もします。。！
アドバイスにならずすみません。

• 5月12日

多分、その子の体内リズムが出来上がってるんだと思います。
うちはその頃は5時半起きで19時前には寝てましたが、今は体力がついて5時半起きの20時寝です。

保健師さんや小児科医、管理栄養士や支援センターの元保育士さんたちには理想と言われました。
早寝早起きで困ることはない様で、遅寝遅起きは良くないと言われましたので、親としては大変ですが今のままで良いかなーと思います😅

欲しい答えじゃなくてすみません💦

• 5月12日

うちの子も9ヶ月になりましたが8ヶ月頃から早朝起きかすごいです😅

私は寝かせればどんなけでも寝る時が多いので、昼間は2時間以上は寝かせないように起こすようにしてます🙂

夜も8時までに寝ると5時とかに起きてくるので、寝るのはなるべく遅めで、早くても9時頃に寝かせるようにしてます！
昼寝あまりせず夜も遅めだと割と7時頃まで寝てくれます😉

• 5月12日