コメント
ねずこ🩵
ゆずママさんお疲れ様です✨
えらいー！！！✨
わたしも息子寝たらやりたいのに
全く寝る気配がぁぁぁああ(༎ຶ⌑༎ຶ)
みぃひ
毎日お疲れ様です😁！
たけまりさんいいですよね❤️
最近なるねぇのソーラン節が楽しくて毎日やってます🤣🤣
結構疲れるので是非やってみてください！笑
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ゆずママ ガチダ部
みぃひさんもおつかれさまです🥰
個人的に色んな方のしてきた中でたけまりさんが1番です🦾笑
脚やせのマッサージは
なるねぇのやってます😊
ソーラン節またやってみます👍- 5月12日
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
あっ、マリ友さん発見👀❤️
めっちゃ頑張ってますねー、私も頑張らないと🏋️🔥
1番上の、むしろ天国が怖すぎて気になります🤣🤣
お腹の脂肪しつこいので私も天国に行こうかな😇🤣
夜娘が寝たらやってみます💪‼️
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ゆずママ ガチダ部
ほこりさんこんにちは🏃♀️
なんせ運動再開して2日目なのでモチベがいい感じです🥰
本当に天国です👼🏻
10項目あるんですけど3つめくらいでリタイアしてしまいたくなります😂
私も先輩におすすめされてやってますが効くと思います♡
ぜひしてみてください☺️- 5月12日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
そうなんですね😆‼️
私は続いたりサボったりグダグダして早1年…🤣
え、究極の5分とありますが、5分の間に10個も(゜ロ゜)⁉️
やばい、これは本当に天国見えるかも…😇
でもちょっと楽しみになってきました🤣❤️
頑張ります、教えてくれてありがとうございます😆🔥- 5月12日
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ゆずママ ガチダ部
継続しないと意味無いことも分かってても無理ですよね😂
頑張ってください♥♥- 5月12日
ゆずママ ガチダ部
ねずこさんもいつもやられてて本当にお疲れ様です🥰
最近自分でもお腹周りのお肉が( •̥ ˍ •̥ )笑笑
なかなか寝てくれないと自分の時間も取れなかったりするし、夜は夜で自分のやる気がなくなってくしって感じですよね😂😂
息子さん早く寝てあげてー！！！😂
ねずこ🩵
わたしいま2ヶ月ほど停滞期なんです😭
助けてください〜_:(´Д`」 ∠):_
お腹周りの肉私もですよ😭
なぜつくのはすぐなのに
すぐとれないのか👊🏼
今寝ましたー！！
ゆずママさんのおかげー！😍
ゆずママ ガチダ部
寝ましたか🥰
良かったです.ᐟ.ᐟ
全然ねずこさんがいままでいっぱい相手して頑張ったからです👍
停滞期抜け出し方わかんないですよね|ω･`)
体重も体脂肪も落ちないってことですか🤔？
ほんとにそれです！
1.2日あれば1キロ太るのなんて余裕やのになんで痩せれやんのやって思います🤣
ねずこ🩵
いやいや😭
最後寝落ちするとき
わたし脂肪落としたくてマッサージ機
脚にあててたら寝てました🤣
体重も体脂肪も
キープって感じです😭
まだまだボヨボヨなのに〜( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)
ほんと簡単ですよね！
なのに、あーこわい😱😱
ゆずママ ガチダ部
笑っちゃいました😂😂
疲れてたんですね🤣
停滞期抜けるまではしんどいですね😭
運動やめたら痩せた分も戻ってしまうかもしれやんて思ったら🥲🥲
のがちゃんねるしんどいけど
効きそうですよ😆！！
ねずこ🩵
疲れていたのかも🤣
やってきましたー！
停滞期ほんとここのところ
悩みです( ´ཫ`)
お！のがちゃんねる！
明日してみます！💪
ゆずママ ガチダ部
お疲れ様です.ᐟ.ᐟ
ちゃんと運動やるあたりすごいです😆
私よくだらけてしまうので🥲
停滞期おもいきって
チートデーつくるのもありかもしれないですね☺️
ねずこ🩵
痩せなきゃほんと
脂肪がぁぁぁああ😭←
チートデイ興味あるんですが
こわくって😱😱笑
ゆずママ ガチダ部
グルテンフリーしてたときに
チートデーやってました😊
でもそのうちチートデーもグルテンフリーもなくなりました🤣🤣🤣笑
一日だけって決めてやるなら全然いいとおもいます( ◡̈)ง
ねずこ🩵
今調べてきました！
ゆずママさんもしたことあるんですね！😍
一日だけ！一日だけ3食
きっちり食べるって感じのを
１ヶ月に1回ってことですかね？
来月取り入れてみようと思います！
停滞期抜け出せることを
未だに期待する←🤣
ゆずママ ガチダ部
１ヶ月に1回でも
週に1回でも！それも決めていいやつです！☺️
暴飲暴食していい訳じゃないですが、なにを食べてもいい日って感じです😊
私は月1でチートデー用意して、その日はグルテンOKにしてこってりラーメン食べてました😀笑
その次の月はチートデーにパスタランチを用意してました笑笑
ねずこ🩵
わ！それも決めていいんですね！
迷うー！でも太るの怖いー！😱
それはめっちゃいいですね🤤❤
ゆずママさん効果ありましたか？😍
ゆずママ ガチダ部
停滞期じゃなかったのに
チートデー用意してました（笑）グルテンフリー頑張れる理由にはなったりしました♡でもグルテンフリーは効果ありました😍
2キロくらい痩せました😄
パンも麺も大好きでもうしてないんですけどね🤣
それから全然
敬語じゃなくて大丈夫です🥰
タメ口ください( ◜ω◝ )💓
ねずこ🩵
そうなんですね！
グルテンフリーは小麦でできた
パン、麺、あとなんだろ🤔
などを食べないってことですよね？💡
わたしも麺だいすきで🤤❤
頑張ってみます😍
え！嬉しいです！
わたしにも全然タメ口でお願いします！
よろしくねっ😍❤
ゆずママ ガチダ部
そう🍞🍜🍝
全部我慢😂
お米肉魚野菜はOK！
何回も絡んでもらってて
多分ねずこのが1個年上やけどタメ口で
いかせてもらうねっꪔ̤̫ꪔ̤̱ꪔ̤̮ꪔ̤̥
これからも絡んでね✩.*˚
一緒に運動頑張ろー\( ⍢ )/
ねずこ🩵
あー😭
わたしのラーメンー_:(´Д`」 ∠):_
わたしのミートスパゲティー_:(´Д`」 ∠):_
わたしのパンー_:(´Д`」 ∠):_
や、でもお肉があれば
生きていけそう←🐷
あ！ほんと？！ゆずママちゃんは
今年24歳？😍
全然welcome*(ˊᗜˋ*)و
わたしこそよろしくねっ❤
運動がんばろー！！
ゆずママ ガチダ部
お肉があれば！！！♡
焼肉行きたくなってきたよう😢🤤
次誕生日きたら25になる( ᐛ）！！
どこかの投稿で25になったー！て言うてるの見て1個先輩やってなった😍
ねずこ🩵
焼肉いきたーーーーい！😍
にくぅー🤤❤牛タンが猛烈にいま食べたい！
あ！間違った！
そうだよね！私早生まれだから25になる学年だよね！
ゆずママちゃんはいつ誕生日？😍🎂
ゆずママ ガチダ部
焼肉ももう20時に閉まるし
お酒も出して貰えやんもんな😭😭😭コロナ憎い😭
旦那が土曜日、仲良い後輩が初任給入るから焼肉奢るて言われとるらしく🥲羨ましい🥲🥲
私も早生まれ☺️1月⛄
ねずこ🩵
おはよう☀
ほんとコロナのせいで
自由に気軽に外で歩けなくて
嫌すぎるよね😭
えー！羨ましい😍
焼肉連れてけ〜🧟♀️🧟♀️🧟♀️
わ！そうなんだね❤
早生まれ仲間だーっ！
今日もよろしくねっ♡
ゆずママ ガチダ部
おはよう😊
全然返事返せてなくてごめんね🥲🥲
仕事終わってて迎えに行って帰ってきたとこ👧🏻
このままゆっくりしたいけど
家事も夕飯の準備もせなあかん😭😭😭
コロナいつになったら落ち着くんやろうね🥲
焼肉いきたーい🥓🥩🍗🍖
ねずこ🩵
全然だよー！
毎日お疲れ様！尊敬するよ😭❤
ゆずママちゃんはフルタイム？
わたしも来年復帰しようと思ってるんだけど
フルタイムかパートで迷ってて😔
答えにくかったらスルーして♡
ほんと早く落ち着いてー！
焼肉ー！！！！🤤❤
ゆずママ ガチダ部
正規職員扱いやけど
まだ3歳になってないから
9-16で1時間休憩の6時間勤務🙋♂️平日だけ出勤☺️
でも介護やから正月もお盆も関係ない😔😔
絶対フルタイムはえらいと思う😭😭
フルタイムのママたち
ご飯の用意とかどうしとんのやろうって思う！
ほんとは3歳になったら短時間勤務も使えやんくてフルに戻らなあかんかったんやけど
施設長が頑張ってくれて
3歳超えてもこの勤務時間で
正規職員の給料でボーナス満額でるから、勿体なさすぎて転職考えれやん🥺
ねずこ🩵
おはよう☀
6時間！それでもすごく働いてる😭✨
自分の時間作って運動してるのすごいよ！
尊敬する！いやいやゆずママちゃんも
ごはんどうしてるの？😭
えー！それは恵まれた環境だから
絶対転職なんて
考えられないね✨
ゆずママ ガチダ部
おはよう😊うれしい🥲🥲
帰ってきてから作っとるよ( ◡̈)ง！！
めんどくさいときはテイクアウトになっちゃうけど😇
お金💸て思いながらも
もう無理！作りたないてときはそうする😅
ねずこはなんの仕事してるの？？？
ねずこ🩵
おはよう☀
えらすぎ😭
やる気ないとき多々あるよね！
テイクアウトで時間と心の余裕を
買ってると思えば
安い安い✨
わたしはまだしてないんだけど管理栄養士として
働ければな〜と思ってる🥺
ゆずママ ガチダ部
確かに💛
毎日毎日朝昼晩と作れやんよね😎（笑）
元々管理栄養士しとったの？
栄養士とか調理師とか
料理に強くなりそう😍