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今までお昼寝してもきっちり30分で起きる子でした💦最近よく動くようにな…

今までお昼寝してもきっちり30分で起きる子でした💦
最近よく動くようになって疲れるのか、30分くらい経つ頃トントンして、眠りが浅い間を乗り越えられると1時間ちょっと寝れる日がでてきました。
その間なにもできないですが、こういう風に続けてたら自分で連続して眠れるようになるのでしょうか？？それとも逆効果（浅くなったとき自分で寝れない）でしょうか？？

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