コメント
はじめてのママリ🔰
とにかく米をたくさん食べました！！😳
1食に茶碗2杯は食べてました😂
あと母乳は血でできてるので鉄分の多いものを食べてました😊
冷たいものは体を冷やしてしまって血管が細くなるので、アイスとか冷たい飲み物は避けてました✨
みっきー
小松菜など鉄分が多い食材を意識して摂っています😃
あとなるべく魚も食べるようにしていますが、なかなかできていないので、DHA入りのサプリ飲んでます！
頭が良くなりますようにと…笑
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ミッフィ
ありがとうございます😊
鉄分意識してみます！サプリに頼るのもありですね✨- 5月9日
とり
水分と野菜、お米はたくさんとってます！
油物や乳製品の過剰摂取は体質的に乳腺炎になりやすいので控えてます😭
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ミッフィ
ありがとうございます😊
水分も大事ですよね✨野菜とお米意識します🍚🥕🥬
乳腺炎気をつけます💦- 5月9日
晴日ママ
ストレス溜めないですかね🤣
食欲にも逆らわないようにしてます笑
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ミッフィ
ありがとうございます😊
なるほど！大事ですよね😆- 5月9日
ミッフィ
ありがとうございます😊
お米大事なんですね🍚
鉄分意識します！
アイスは我慢します😭笑