コメント
イチカワ
むしろ産後一年間は怖くてまともな筋トレできませんでした💦
今プランク１日45秒を初めて２週間ぐらいですが、お腹効いてるの感じます！
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ママリ
ですよね😂💦
プランクは膝つかず肘だけで体を支えるやり方でしょうか??
イチカワ
そうです！プルプルしますが効きますよ！
ママリ
保育士していて毎日ヘトヘトですがプランクなら続きそう!!やってみます!!
ちなみに、生理の時も続けてやる予定ですか??
イチカワ
生理の多い日はお休みしてます！
カッチリやるより、のらりくらりと続けることが大事だと思うので😚
ママリ
たしかにそうですよね!!
ながらでもできそう!!
プランクわたしもやってみます!!
ありがとうございます🥺💓