妊娠・出産
子宮口を柔らかくするためにしていることを教えてください🙏私はラズベリ…
子宮口を柔らかくするためにしていることを教えてください🙏
私はラズベリーリーフティーを飲むのと、座るときはあぐらで座ってます。
他にもみなさんのされていることをやってみたいです😄
- ゆうな(3歳8ヶ月, 6歳)
初めてのママリ
助産師さんには冷蔵庫の掃除を勧められました！
縦にスクワット的な動きをしながら拭くってゆうのが良いらしく、床掃除よりも良いらしいですよ☺️
トイレ掃除、風呂掃除、冷蔵庫掃除しましたが、予定日超過中です(笑)
よっしー🔰
骨盤底筋のトレーニングがいいと聞いたので、DVDのマタニティーヨガを参考にしてます♪
本当は通うのが夢だったんですが、コロナで諦めました。。。
ゆうな
お二人ともありがとうございました！
取り入れていきたいと思います😄
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