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産後3ヶ月経ちましたが、いまだに恥骨の痛みが取れず…Pigeonの骨盤ベル…

産後3ヶ月経ちましたが、いまだに恥骨の痛みが取れず…
Pigeonの骨盤ベルトをしてるのですがへたってきたため、ガードル？履くタイプのものを買いたいと思っているのですが、オススメを教えて頂きたいです！
また骨盤矯正の整体とかって意味あるのでしょうか？
経験ある方など教えて頂けたら嬉しいです🙇🏻‍♀️

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