朝食にはご飯や鮭ほぐし、味噌汁、卵焼き、焼いたハムを食べ、昼食には麻婆豆腐と残りの卵焼き、インスタント味噌汁、ご飯を食べました。夜はご飯、インスタント味噌汁、麻婆豆腐の残り、納豆、バナナ、ワカメをマヨネーズとポン酢で混ぜたものを食べました。これらの食事は健康に良くないでしょうか。
朝、ご飯、鮭ほぐし、昨日夜作った味噌汁
卵焼き、焼いたハム
昼は、作った麻婆豆腐、朝残りの卵焼き、インスタント味噌汁、ご飯
夜は、ご飯、インスタント味噌汁、昼残り麻婆豆腐、納豆、
バナナ、ワカメをマヨネーズ、ポン酢で混ぜたやつです。
こんな感じですが健康的に良くないですよね？
インスタント味噌汁とか…
- ☆あ☆(10歳)
コメント
あこ
野菜が少ないなぁ、と思いました。
でも疲れた日とかもありますし、これが毎日じゃなければたまには楽していいと思います(^^)/
ずんたっちょ
たんぱく質は摂れてるけど、野菜が少ないと思います！
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☆あ☆
やはり野菜少ないですよね(´･_･`)
明日から気をつけます！- 9月1日
退会ユーザー
昼も夜もインスタントの味噌汁にするなら、
豚汁とかのお野菜具沢山たっぷりのやつに作り変えた方が全体的なお野菜も取れるかなぁ？って思います♪( ´θ｀)ノ
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☆あ☆
買い物に行けず…
冷蔵庫に何もなくこんな感じに
なってしまいました(´･_･`)- 9月1日
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退会ユーザー
あら。娘さん大丈夫ですか？
毎日じゃなかったら大丈夫ですね！！😁
私も冷蔵庫空っぽのときはうどんだけとかありますのでご安心を♪( ´θ｀)ノ
ここの皆さん、結構お料理上手な方多くて尊敬しますよね…。毎日副菜とかきっちりしてて…。
私、唐揚げだったら唐揚げだけ！とか焼きそばタゲ！っていう家庭で育ってきたのですごいなぁ…っていつも思います（笑）- 9月1日
ゴロぽん
私もお野菜は…？と思いました！
インスタント味噌汁の添加物も気になりますが、なにより塩分が多すぎると思います。
浮腫みやすくないですか⁇
1日の塩分量の基本量の、多分、倍以上とってると思います。
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☆あ☆
娘が熱、旦那がいないとゆーことで
こんな感じになってしまいました(´･_･`)
明日からまた気をつけようと思います！
やはりやばいですよね(´･_･`)- 9月1日
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ゴロぽん
大変でしたね💦
でも食生活気をつけている間は大丈夫だとおもいます^ ^
娘さんお大事に✨- 9月1日
☆あ☆
これから気をつけます！
毎日ではないです。
娘が熱あり旦那もいない為
買い物に行けず…
明日からまた、気をつけます！