雑談・つぶやき
1ヶ月で5kg痩せたので、チートデイにたくさん食べました。明日からまた頑張ります。
1ヶ月で5kg痩せられたから
チートディという名の爆食😂
3時過ぎくらいから
たまごカレーパン1/2個、
ベーコンパン1個、
メロンパン1個、
スナック菓子一袋
フルーツグラノーラ2杯🐷
明日からまた頑張ろう✊
- るる
コメント
ハーマイオニー🍯筋トレ1ヶ月❤️🔥
1ヶ月で5キロ凄いです😳💓
生理前で体重増えて生理後どうやって痩せるか焦ってます😂
何されてそんなに痩せられたのですか😣✨？
るる
コメントありがとうございます✨
元々デブなだけですよー💦
自己流ですが、
・朝一に白湯を飲む
・炭水化物を減らす
・夜ご飯は食べない
・筋トレやストレッチむくみ取りマッサージ
・間食しない
・水分をたくさん取る
・いつもより長めお風呂に浸かる
などしました。
運動するのが一番だと思いますが、子供いると出来ないので無理矢理食事制限しました😂
ハーマイオニー🍯筋トレ1ヶ月❤️🔥
詳しくありがとうございます😣💓
かなり努力されたのですねー😭✨
間食しない、夜ご飯食べないは確かに体重落ちそうです🤔💓
私も邪魔されたりでなかなか運動できないんで食事制限で頑張ります😭💓
るる
いえいえ！まだまだ脂肪たっぷりのデブです😂
子供いると中々思うようにいかないところもありますが頑張りましょう💕