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ママ（38）
ココロ・悩み

パニック障害克服した方、詳しい方にお聞きしたいです。数年前からパニ…

パニック障害克服した方、詳しい方にお聞きしたいです。数年前からパニック発作が起こるようになりました。
今まではパニック発作が起きたらその場を離れることを繰り返していましたが、今回職場で起きてそれができない環境にいてしばらく深呼吸したりしたらおさまりました。
これからも発作が起きたらおさまるまで待つを繰り返して大丈夫な事がわかったら発作も起きなくなるのでしょうか？

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