出産後、母乳育児でお腹が空きすぎて困っています。カルシウム不足で爪が弱くなりました。カルシウムを手軽に摂取できる方法を知りたいです。
めちゃくちゃ！！お腹が空く！！
4/7に男の子を出産して、混合で育てています。
母乳量も増えてきたので基本は母乳、足りなければミルクを足すって感じなのですが、もう私のお腹が空きすぎて😂😂
母乳育児あるあるなんでしょうか…
私がただ食いしん坊なだけなのでしょうか…
朝昼晩しっかり食べて、3時頃おやつも食べてるんですが、すぐにお腹が空きます🥺
また、カルシウムが早速不足してきているらしく、爪が薄く剥がれます🥲
手軽にカルシウム摂れるものとかご存知でしたら教えてください🙇♂️
- おにぎり(3歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
あるあるでした。食べても食べても痩せました。笑
たかちゃん
私も4/7に男の子出産しました！
そして、完母で育てていますがお腹空きすぎて、おやつめっちゃ食べてます😂
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おにぎり
コメントありがとうございます！そしてご出産おめでとうございます🎊
めちゃめちゃお腹空きますよね🥺それでも体重は減る不思議！- 4月20日
野口🔰
ご出産おめでとうございます！
お腹が空く、カルシウム不足なら、
おやつを工夫してみては？
おやつに
塩昆布＋チーズ のおにぎり
小松菜＋しらす のおにぎり
を食べるとか。
余裕のある時に、いくつか作って冷凍しておくと手軽ですよ！
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おにぎり
コメントありがとうございます！
おにぎりの作り置きいいですね🍙塩昆布とチーズ、しらすと小松菜も美味しそうなのでやってみます🤤- 4月20日
ママリ
小魚ナッツの小袋をおやつで食べたり、しらすを冷凍しておにぎり作ったりしてました✨
あとカルシウムのウエハースもいいと思います！
私は鉄分不足も気になったので、DHCの授乳中向けのサプリ飲んでます。カルシウムもビタミンも鉄分も入ってます💕
お腹空きますよね😂💦
毎食おかわりするので、お米がすごい勢いで消えていきます…
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おにぎり
コメントありがとうございます！
しらすだと手軽に食べられていいですよね！カルシウムのウエハース！おやつにしてみます😊サプリも探してみます😳
めちゃめちゃお腹空きますよね〜😂- 4月20日
おにぎり
コメントありがとうございます！
食べても食べても体重は減っていきますよね😂不思議！