夕方になると母乳の出が悪い気がします💦同じような方いますか？また、何か気をつけた方がいい事あれば教えてください😣！
夕方になると母乳の出が悪い気がします💦
同じような方いますか？
また、何か気をつけた方がいい事あれば教えてください😣！
- いくらちゃん(1歳8ヶ月, 3歳8ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
ma.
疲れやすい時間帯なので1番出にくかったです！その時間はミルクで代用したりしてました💡
めろポリズム·*°♪”
午後からの水分補給をしっかりされるのと、できるだけお昼寝されることをオススメします！
肩こりや背中の凝りも解されると良いと思いますよ(^^)
お疲れさまです♡✨m(_ _)m
-
いくらちゃん
寝ることや、肩こり背中のこりの解消なども大事なのですね！😶✨
ストレッチなどもして、日中なるべくお昼寝するようにします！！！💕
ありがとうございます☺️- 4月14日
ゆうママ
1日の疲れが出てきて母乳が出にくくなると思います。
上の子がまだお昼寝するなら、一緒にお昼寝するといいです！
寝たからご飯作ろう！とかよりも、寝たから自分も寝よう！がいいかなと。
お昼寝卒業してるなら、落ち着いてる時間に少し横になったり、出来るだけ水分と休息を摂るのがいいですよ！
-
いくらちゃん
疲れが原因にもなるのですね😣💦
どうしても寝たタイミングでどれか終わらそう！となりがちなので、眠い時は少しでも寝るようにします😶✨
ありがとうございます☺️
手を抜くということたまに忘れてます💦- 4月14日
くーちゃんママ
夜作られた母乳がどんどん減っていくので夕方母乳不足を感じる人多いみたいですよ！
疲れをためない、しっかり食べる、たくさん水分を摂る！ですかね😌
あとは私は足りないな～って思った時はamomaのミルクアップブレンドを気休めかもしれませんがしばらく飲むようにしたりします！
-
いくらちゃん
水分も食事も大切ですね！！
ミルクアップブレンドよく聞きます😍温かいものを飲むほうが良いだろうし、試してみようかな😶✨✨
ありがとうございます☺️- 4月14日
ゆーくん(*^^*)
あったかいルイボスティーやミルクアップブレンド飲んでました！ミルクアップブレンドは美味しくないけど効き目はすごかったです！後は肩を回したり血行が良くなるようにしてましま😊
-
いくらちゃん
水分取るにもあったかい飲み物の方が良いですよね☺️✨
ミルクアップブレンド試してみます🥺
肩こりなども気にしてみます！！！！
ありがとうございます💕- 4月14日
3-613&7-113
疲れが出てくるので出にくくなると、言われましたよ。
こまめな水分補給・好きな物飲食してリフレッシュしてます。
-
いくらちゃん
疲れが原因にもなるのですね😣💦
水分補給しっかり意識して、
産後体重戻らないな〜とは思ってましたがやはりご飯はしっかり食べたいと思います😂✨
ありがとうございます😊- 4月14日
-
3-613&7-113
体冷やすのも良くないので、常温か暖かい水分補給にしてます😊
- 4月15日
キミイロ
疲れで出なくなると聞いていたので、子供と一緒に昼寝していました！
その後夕飯の支度したら早めにお風呂に入って、体を温めるなどして乗りきりました💦
-
いくらちゃん
疲れが原因になるのですね😣💦お昼寝少しでもして、休足を取るように意識します！！
ありがとうございます💕- 4月14日
唐揚げ
子供と一緒にちょっと仮眠すると良いですよ〜！
あとは根菜類と温かいものを取るようにします。
甘酒もいいですよ〜！
-
いくらちゃん
休足のためにも仮眠をとること大事ですね🥺✨
水分補給も温かいものを意識しようと思います💕
ありがとう😊- 4月14日
はじめてのママリ
私も夕方よくそうなります
多分午前中に、絞り出しちゃうんだと思います😞😞
昼寝
おにぎりをおやつにする
水分がぶ飲み
☝️からを気をつけたらよく出るようになりました
-
いくらちゃん
おやつはおにぎりにしたら良いよと、新生児訪問でも言われました！✨
水分補給大事ですね😣！
意識してがぶ飲みします🥺✨
ありがとうございます💕- 4月15日
いくらちゃん
ありがとうございます！
そうですよね、私もなんだかお腹満たされてなさそうと思って今日ミルクあげちゃいました😶✨ごくごく飲んでたので、あーやっぱり出が悪かったんだなと！🥺