ココロ・悩み
食欲を抑える方法について相談です。産後の体重増加や食欲のコントロールが難しく、特に甘いものや高カロリーなものについて悩んでいます。どうしたらいいでしょうか。
食欲を抑えるためにはどうしたらいいですか
2人目を出産して54キロから77キロまでなり
産後2ヶ月で68キロ、産後8ヶ月で57キロまで
落ちましたが
生理前の食欲増加、浮腫、ストレス、
停滞期のやる気のなさで
59〜60キロに戻ってしまいました
最近は食欲がやばくて
食べ出すと止まらなくなり辛いです
特に甘いもの、高カロリーの物ばかり食べてしまいます
ちょっとでも食欲が抑えられたらいいなと思うんですが
- ママ(4歳0ヶ月, 5歳11ヶ月)
はじめてのママリ🔰
16時間ダイエットおすすめです！
16時間開けると糖質制限も必要ないので今までで一番続いてます！
あとどんな筋トレでもいいから毎日続けることを気にかけてます！
甘いものたべるときは梅湯か野菜を先に食べてからがっつり食べてます🤣
いま半年で4キロ落ちました！
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