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はじめてのママリ
子育て・グッズ

最近の睡眠について相談です。朝5時30分に起きて、午前10時に起こしても昼寝が長くならず、午後4時に起こしても夜に眠れない状況です。合計睡眠時間が11時間以下で心配しています。

睡眠時間の相談です😭

最近朝5時30に起きます😅

9時30頃に眠くなるので寝かすのですが、
10時とかには
起こさないとお昼寝が遅くなるのですが、
10時に起こしても14時30とかまで寝ません💦

お昼寝からは16時には起こさないと
21時に寝なくなるので起こすのですが…

そうするとトータル睡眠時間が11時間切ってしまうんです💦少ないですよね?😭



コメント

きき

うちの子も最近5時半に起きて同じような感じです😓
しかも午前中寝ると午後のお昼寝なしだったりします😱

眠そうでも午前中に支援センター行くと、午後のお昼寝一回だけになり、比較的長く寝てくれます!
睡眠としては21〜6時、12時〜15時頃
私はそのサイクルにしたいと思ってます😊

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そのサイクル良いですね😊
    私もそーしたいです😊
    ありがとうございます😊

    • 4月10日
ママリ🐤

うちの子は6時台に起きて9〜10時台に30〜40分くらい朝寝、すると15時くらいに眠くなって1時間くらい寝て20時台に寝ます。
前は朝眠くなったタイミングで抱っこ紐で公園に行って上の子を遊ばせ、下の子は抱っこひもで寝てたのですが、最近は下の子も歩くようになり遊ばせると午前中もちます。
9時くらいに遊びに行って昼からまとめて寝かせるのはどうですか?

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    もう午前中遊びに行くと昼までもつんですね👏
    その方が楽ですよね💦
    試してみます😊
    ありがとうございます😊

    • 4月10日
  • ママリ🐤

    ママリ🐤

    お友達の子で5時台に起きてる子だと11時くらいに眠くなったりしてるので、それくらいに引き上げてお昼ご飯食べて寝るだとちょうどいいと思います。
    ただうちの子はまだ帰る途中で寝ちゃいますけど😅

    • 4月10日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    全体的に1日のスケジュールを早めればってことですよね💡
    お出掛けの帰り道は眠たくなっちゃいますよね😂
    ありがとうございます😊

    • 4月10日