家事・料理

自分のことなんですが、ご飯食べてもすぐ小腹が空いてしまって😅ごはんの…

自分のことなんですが、ご飯食べてもすぐ小腹が空いてしまって😅
ごはんの量を量ってて、160g(多分標準位？)にしてます。
しかし、足りないとおやつ食べたくなるので、それならおかずかごはんの量増やしてもOKかな？
にしても、家にいると子供は食事の量も少なくすぐ動き回る。遊んでと言われるので、作る時間も食べる時間もあまりなく、食べても早食いです😫そのせい？

運動はしてないものの、家事育児で動いてはいるのでお腹すく(・・?！
普段ごはんつぶの量どのくらい食べてますか？
お腹空いたとき、どうやって素早く満たしてますか(笑)？？

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