コメント
あや
水分を出すために
カリウムがいいので
ばなな、きゅうりがいいですよ☺️
はじめてのママリ🔰
湯船にしっかり浸かる、寝る時は足を上げる、めちゃくちゃ水分を摂る！
を意識してました🤤
-
わっふる
仰向けで寝てると胃が痛くなって足上げて寝れなくて😭！
なんか解決法ありますか？😭- 4月5日
-
はじめてのママリ🔰
クッションや枕で少しあげるだけでも違いますよ😌🌸
あとは出来る範囲で柔軟とかですね！- 4月5日
-
わっふる
横向きでもやってみます👶🏻！笑- 4月5日
あい
私はバナナ、キウイはわりと頻繁に食べてました！全然むくまなかったです😊
-
わっふる
キウイいいっていいますね！！
明日お買い物の日なので買ってみようと思います 🥝♡- 4月5日
♡HRK♡
カフェインをやめる!
1日の水分カフェインばっかりだったのをやめたら効果ありました😀
あときゅうり食べました!
-
わっふる
カフェイン全然取らないです！😭😭
上の方もそうでしたがきゅうり効くんですね…😭- 4月5日
みーこ1001
私はトマトジュース(塩、砂糖不使用)を飲んでました！
-
わっふる
トマトジュースいいって聞きますね 🌼
明日試してみようと思います 😌💖- 4月5日
mamama
浮腫まないよう水分控えると余計に水分蓄えようとするので、逆に沢山とった方が良いです！
あと、やっぱり塩分ですね💦梅干しとか漬物、ラーメンとか危険です。
-
わっふる
水分控えてるつもりはないですがちょっと見直してみます 😂
実家にいると味付け濃いめなので気をつけます😓- 4月5日
わっふる
バナナ一日一本食べてるんですけど
効果が全然見えなくて！😂
きゅうりも割と食べるのでなれちゃってるのかな…
あや
あとは、足のリンパマッサージはお風呂の時も寝る時も常に気づいた時はするようにしてました😌
助産師さんもおすすめでした！
私は先生に相談して後期は、サイレントウ？の漢方も飲んでました
入院中は、メディキュットや医療用の弾圧ソックス的なものもはいてました！
わっふる
歩いた後とお風呂と寝る前にリンパマッサージしてみます👶🏻♥️！
漢方に頼るのも一つの手ですよね🥲
メディキュット産後も履けるので購入検討中です🥰