はじめてのママリ🔰
なるべくよく歩くようにしてました。
歩く量減ると太るんですよねぇ…🤣
退会ユーザー
その調子でいくと後期かなり太りますよ…
産道にお肉ついちゃったり赤ちゃん大きくなりすぎるとかなりしんどいです。
私も身体が大きくて太ってますが、一応先生は3800までくらいなら下から大丈夫で、実際最高記録3705のこ産んでます💦
とりあえず歩くのと甘いものパン、濃い料理は極力控えて、便秘にもならないようにするってのが一番いいです！
JIKI
食べている事が原因と思われるならまず我慢するしかないかなぁ？と思います！
食べる時間を決めて、食べ終わったら歯磨きなどして、もう食べない！と決めるのが一番です😊
そこを我慢するだけでダイブ改善されそうです！
私は3食はお腹いっぱい食べますが、他は食べないようにしています。
食後に便秘薬飲んでいるので、薬飲んだらもう食べられないっと言う環境を作っています。
浮腫対策は寝る前に足にクリーム沢山つけてマッサージしてからメディキュット履いて寝てます。
それだけでもスッキリしてますよ！
過度に食べすぎると無駄に太るし浮腫むし検診で問題も出てくるかもですし、良いことないです。。
キープ出来ると良いですね😊
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