サプリ・健康

プロテインダイエットしてた方いらっしゃいますか?どこの何味のプロテイ…

プロテインダイエットしてた方いらっしゃいますか？
どこの何味のプロテインがオススメですか？
また、置き換えなのか食事と飲んでたのか
食事はどのような点を気をつけていたか
運動はどの程度していたか
どれくらいの期間で何キロ痩せたか
答えれる範囲でいいので教えてください🥺
もーいい加減産後太り解消しないとです😞w

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