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ママリ
サプリ・健康

最近自分の便秘がひどいです。便秘に効く食べ物教えてください!

最近自分の便秘がひどいです。
便秘に効く食べ物教えてください！

コメント

®️®️

水溶性の食物繊維がいいですよ

ママリ

苦手でなければルイボスティーめっちゃオススメします

私も娘産むまでは受け付けなかったんですが出産後に飲んだら普通に飲めて。

飲んでるうちにそこまで便秘ではありませんでしたが一日2回以上出るようになりました！

cs

私も便秘です。
長芋（とろろかけご飯）とか、玉ねぎいっぱい使ったハンバーグとか！
食べたら私は基本でます！！

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