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りおまま🔰
サプリ・健康

妊娠七ヶ月で体重が増えてしまい、運動ができない状況です。皆さんはどのように運動していますか。

妊娠七ヶ月です。１ヶ月で四キロ増えてしまいました💦
運動したくてもお腹がはってしまうため、運動できず💦みなさんと運動どんなことをしていますか？

コメント

あーか

お腹張りやすい方だったので一切してなかったです💦
無理しない方が良いですよ💦

  • りおまま🔰

    りおまま🔰

    産む前何キロ増加しました？

    • 3月26日
  • あーか

    あーか

    1人目の時は好き勝手してたので13~15キロ太って痛い目見たので、2人目は気をつけて6~7キロ増でした💡

    • 3月26日
  • りおまま🔰

    りおまま🔰

    食べる量減らしてました？

    • 3月26日
  • あーか

    あーか

    食事は気をつけてました！
    量、内容、食べる時間とか( ´ω` )/

    • 3月26日
  • りおまま🔰

    りおまま🔰

    なるほど😊私もきをつけます🍀やっぱり野菜中心ですか？

    • 3月26日
  • あーか

    あーか

    朝はスープのみか、ベーグル(菓子パンとかほかのパンはNG)を1/4~1/2。
    昼は好きなものを腹八分目でバランスよく。
    夜はサラダやスープを中心に18時半までに食べ終わる。

    間食は前日と体重が変わらなかった日の昼間に少し、飲み物はなるべく常温の水かお茶にしてました！

    • 3月26日
  • りおまま🔰

    りおまま🔰

    参考にさせていただきます😊ありがとうございます！

    • 3月26日
はじめてのママリ🔰

張ったりしないならウォーキングとかですかね？！
運動して痩せるより、食べるものを考えた方がいい気もします！

  • りおまま🔰

    りおまま🔰

    やっぱりそうなりますよね💦

    • 3月26日

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